Hypnosystemik – Raus aus emotionalen Gedanken-Strudeln!
- Fühlst Du Dich ab und an wie gefangen in Gefühls-Strudeln? Wie in einer „Problem-Trance“ und kommst nicht aus destruktiven Gedankengängen heraus?
- Fehlen Dir die Worte, wenn Reaktionen von außen, die Du als kränkend empfindest, auf Dich zukommen?
Die gute Nachricht ist: Die Wirklichkeit, wie wir sie wahrnehmen, gibt es nicht. Die Wirklichkeit steht nicht fest, ist nicht unverrückbar, sondern wird von uns Menschen von innen heraus gestaltet.
„Hypnosystemik“ hat nichts mit externer Hypnose zu tun, vielmehr mit Selbsthypnose und unseren Narrativen.
So wie Pippi Langstrumpf singt: "Ich mach mir die Welt … widdewiddewidd, wie sie mir gefällt… "! können wir uns im Umkehrschluss selbst steuern und wieder einfangen. Wir hypnotisieren, manövrieren uns selbst in Zustände hinein und sind Tag für Tag Schöpfer unserer individuellen Wahrnehmungs- und Erlebniswelt.
Hypnosystemische Ansätze helfen uns, Verwirbelungen und Gedankenknoten einzuschätzen und sie richtig einzuordnen – im Kontext vieler Erfahrungen, die wir bereits gemacht haben.
Im Webinar am 11. und 13. Februar wird Christine von Fragstein die wichtigsten Prinzipien von „Hypno“ erläutern und kleine Übungen an die Hand geben, aus emotionalen Strudeln herauszukommen. Das Beste: Hypno zu entdecken und anzuwenden macht Spaß und ist so effektiv! Hypno ist ein echter Gamechanger. Im Anschluss gibt es ein zusammenfassendes Workbook zum Webinar.Hier ein paar Beispiele, die Christine von Fragstein im einstündigen Webinar erläutern wird:
- Wie gewinnen wir Abstand und Überblick im emotionalen Chaos? Es gibt eine Reihe von Soforthilfe-Tricks, wie wir uns durch Perspektivwechsel aus einer emotionalen „Sackgasse“ zurück in unsere Steuerpositionen zu kommen. Uns zu„dissoziieren“.
- Wie reagieren wir im Außen? Wir können als Empfänger einer Botschaft, einem „Angriff“, Bedeutung geben oder halt auch nicht.
- Wie benennen wir Zustände? Hier gilt: Worte kreieren Welten. Sagen wir z.B. Problem oder Herausforderung? Sagen wir Krise oder Aufgabe?
Christine von Fragstein ist das Change Animal. Sie begleitet Menschen, Initiativen, Teams und Unternehmen bei Herausforderungen und in Veränderungsprozessen. „Hypno“ hat sie bei Gunther Schmidt (Milton Erickson Institut und ärztlicher Direktor der sysTelios Klinik) und Roswitha Vesper (Kommunikationslotsen) gelernt und festgestellt, dass dieser Ansatz ihr Leben von Grund auf verändert und erleichtert hat.
Was brauchst Du für das Webinar?
Idealerweise überlegst du dir ein ganz alltägliches wiederkehrendes Alltagsproblem.
Ein Tipp: teile das Ergebnis mit einer Person Deines Vertrauens, das verstärkt die Wirkung - versprochen!
